Prendre soin de soi, bien manger, bien dormir, se relaxer…

Marre des injonctions sur le bien-être, surtout quand on est débordé et que l'on a pas le temps pour ça ?

Professionnels du soin, de la santé et de l'accompagnement, on vous invite à une demi-journée voire une pause repas pour ralentir et réfléchir. Pourquoi prendre soin de moi ? Est-ce que je le fais déjà ? Est-ce que je voudrais le faire ? Mais comment le faire ? J'ai déjà essayé des méthodes mais elles ne sont pas adaptées à mon quotidien déjà bien trop chargé…

A travers une conférence, des ateliers découverte et des rencontres autour d'un buffet, venez découvrir, partager, échanger, les clés pour s'épargner, se ressourcer, se faire du bien, sans culpabilité !

Au programme : 9h-9h30 : accueil des participants à la matinée Parenthèse bien-être autour d'un café/thé offert. 9h30-10h30 : Pourquoi prendre soin de soi ? par Nathalie Ayet, psychologue du travail. "Nous sommes plus que notre identité de soignant, même si le soin est au cœur de notre travail”. Comment préserver son image de soi, parfois malmenée au travail, face à l’ampleur de la tâche, au manque de moyen, au sentiment d’impuissance…

Comment retrouver des repères identitaires propres au delà de notre identité professionnelle et identifier ce qui est à préserver absolument pour ne pas basculer dans la souffrance au travail. 10h30-11h30 : Comment prendre soin de soi ? par Véronique Ducrettet, psychologue clinicienne.

Quels sont les facteurs individuels de la souffrance au travail, particulièrement pour les professionnels de la santé, du soin et de l'accompagnement. Qu'est-ce qui est à l’œuvre en nous, lorsque l'on soigne, que l'on accompagne… Comment faire un pas de côté, s'observer, repérer ses besoins, ce qui apaise, pour ensuite agir et répondre à nos besoins.

11h30-13h30 : Mise en pratique… venez découvrir et expérimenter des méthodes et outils pour se faire du bien méditation de pleine conscience et autres techniques psycho-corporelles de gestion du stress avec Véronique Ducrettet création intuitive : travail de « lacher-prise » face a une utilisation spontaneée de la création artistique, permettant aux participants de développer leur intuition, par le biais du développement créatif et d’établir progressivement un contact avec eux-mêmes avec Béatrice Barlucchi, psychologue et Virginie Hoareau, hypnothérapeute, massages bien-être, pour vous détendre avec Florence Roy, infirmière et praticienne en massage bien-être.

Et profitez de ce temps pour découvrir les activités de Parenthèse Savoie et de note partenaire MACSF Assurance. Buffet froid disponible, à réserver en vous inscrivant sur le lien suivant : https://www.helloasso.com/associations/parenthese-savoie/evenements/parenthese-bien-etre

Organisateurs : Association Parenthèse Savoie